サンド伊達さんの脳梗塞休養に思う。アラフィフ投資家が健康という「負の複利」を断ち切る方法

ごましおです。

サンドウィッチマンの伊達みきおさん（51）が脳梗塞で休養を発表しました。

アラフィフの同年代として、無視できない自分がいます。

「もし自分が今、脳梗塞で倒れたら？」

いくら証券口座の評価額が右肩上がりでも、それを楽しむ「健康な体」がなければ、何の意味もありません。

負の複利？「血管の詰まり」は突然やってくる

脳梗塞は「脳の血管が詰まる」ことで脳細胞が壊死してしまう恐ろしい病気です。

特に私たちアラフィフ世代にとって人ごとではないのが、長年の生活習慣が引き起こす「アテローム血栓性脳梗塞」や「ラクナ梗塞」だそうです。

これらは、高血圧や脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病が最大の原因と言われています。

投資の世界では「複利の力」は味方ですが、不摂生な生活習慣もまた「負の複利」として体に蓄積していきます。

20代、30代の頃は耐えられていたこれらの「健康への負債」が、50代を目前にして一気に「動脈硬化」という形で牙を剥いてくるのです。

高血圧は血管を内側から痛めつける最大の要因です。

ラーメンのスープを全部飲むのは、いわば「リスク許容度を超えたハイレバレッジ取引」と同じ。

今日からスープは残し、日々の塩分を意識的にカット（損切り）しましょう。

血液がドロドロになると血栓（血の塊）ができやすくなります。

特に夏場や、お酒を飲んだ後、寝る前などは要注意です。

喉が渇く前に、こまめに水分を摂る。

まさにドルコスト平均法のように、少量の水をコツコツと体に積み立てましょう。

年に1回の健康診断は、体のポートフォリオのリバランスです。

血圧、悪玉コレステロール、血糖値の数値に異常がないかチェックし、基準値をオーバーしているものがあれば、食事や運動で正常な比率に戻す必要があります。

「まだ大丈夫だろう」という希望的観測（ホールド）は危険です。

私たちがインデックスファンドに積み立てているのは、単なるお金ではなく「未来の自由な時間」です。

美味しいものを食べに行ったり、旅行に行ったり、趣味に没頭したり。

その時間を100%楽しむためには、動ける体とクリアな頭脳が絶対に必要です。

証券口座のパスワードを管理するのも大事ですが、まずは自分の血圧を管理すること。

今日から少しだけ、体にも「優良なインデックス投資」を始めてみませんか？

一緒に、健康で豊かな「真の富裕層」を目指しましょう！

ごましお

私も悪玉コレステロールの数値がちょっと高め。日々の生活は「不断の見直し」が必要ですね。