資産運用と健康

ごましおです。若いころは、部活や体育の授業で自然と体を動かしていましたよね。でも大人になると、気づけばすっかり運動不足……という人も多いのではないでしょうか。資産運用も運動も継続することが大切なんですよね。若いころの運動は「貯金」できない？...

仕事終わりのビールが生きがいな私が、アルコールの健康リスクを突きつけられました。休肝日、節度ある飲酒、そしてノンアルという選択肢について考えます。

アラフィフの健康管理として休肝日を導入。週2日以上が推奨される理由と、実際に決めたルールや続ける工夫を紹介します。

朝の口の中はお尻より汚い？寝起きの歯磨きが腸内環境と健康を守る理由を、体験談とともにわかりやすく紹介します。

資産運用で将来の安心を積み上げても、健康を損なっては意味がありません。晩酌習慣や純アルコール量の目安を見直し、“お金”と“健康”のバランスを整えるヒントを紹介します。

資産運用で将来に備えるなら、まず健康を整えることが大切。寝る前5分の足上げストレッチと逆立ちで中途覚醒を防ぎ、快眠・疲労回復を叶える簡単習慣を紹介します。

ごましおです。私が健康を考える上で重要だと思うものの一つに睡眠があります。どうやったらより良い睡眠が得られるのか？今回は睡眠と健康に関する面白い記事がありましたので紹介します。バキバキの囚人の筋肉は夜作られる？？バキバキの腹筋は夜作られる？...

ごましおです。コーヒーを良く飲むのですが、一応自分的なルールを決めていて「１日３杯まで！」「午後３時まで！」の２つです。カフェインの過剰摂取はやっぱり身体に悪いみたいです。慢性的なカフェイン摂取はだめ！コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲...

ごましおです。最近は毎日ビールで晩酌しています。お酒と健康に関して気になる記事がありましたので紹介します。頑張って資産運用しても使う前に死んでしまっては意味がありませんよね。お酒の種類が問題？？こちらの記事では健康に悪影響のある「お酒の種類...

ごましお（@okowa1215）です。中山美穂さんの突然の訃報にびっくりしました。まだ５４歳という若さだったのに。いったい何が？？きょう、東京都内の自宅で亡くなった歌手で俳優の中山美穂さんについて、浴槽の中で座った状態で倒れていたことが分か...